“男人害怕伤害肝脏，而女人则害怕伤害肾脏。”秋天一开始，周围的许多男性朋友就开始担心。他们白天没有工作能力。晚上回家时，他们总是会感到痛苦。他们想恢复自己，但他们害怕问题。数据表明，自秋天开始以来，超过60％的男性腰部和膝盖弱，由于饮食不规则而导致的疲劳和能量不足。许多人的第一个反应是诉诸牡蛎来“获得”并认为这项昂贵的工作，但是在蔬菜市场中，他们忽略了一些常见的菜肴，主要世代称它们为“补充蔬菜的蔬菜”。该方法简单且负担得起，比牡蛎更适合日常饮食。通常，它变成秋天，增强肌肉，骨头，后部和肾脏的下部，并更积极地工作。 购买新鲜的猪肝，切成薄片而不直接洗！地方一碗猪肝里的盐水，用手抓住它，将其恢复10分钟，以缓慢浸泡血液以消除大多数鱼的气味。浸泡后，用干净的水冲洗，将其放入锅中，加入一汤匙煮熟的葡萄酒和两片姜，将冷水倒在猪肉肝脏上，煮沸水，一旦去除猪肉肝脏，加热停止，被称为“冷洗”。将水加入锅中，加入一些生姜和一个小的红色约会（去除孔以避免火），用低火煮沸，首先将猪肝煮沸3分钟，然后取一小撮新鲜的狼叶（洗旧茎），然后将它们带入锅中几次。一旦Ofwolfberry嫩的叶子变软，加入半汤匙盐，少许白胡椒粉和两滴芝麻油。不要低估这碗汤。猪肝是“行业专家”。在秋天吃它可以帮助您恢复力量。在主要一代人的眼中，狼叶子叶是“受赫利受保护的蔬菜”。它们比牡蛎更普遍。无需担心问题。我每天早上喝一个碗，我觉得我的臀部是笔直的。 选择牛脊肉并将其切成细条，放在碗上，加入一汤匙淡酱油和半勺淀粉，并用手均匀地握住。当您抓住它时，您会感觉到切碎的肉会慢慢变粘。之后，倒厨房油勺，继续抓住两次。此步骤是用水分捕获油，以便即使在跳跃后仍然可以品尝和味道。独奏购买一个chucrut袋。倒入，将其浸入干净的水中5分钟，让水干燥，然后将其切成小块。否则，它将变得太咸。在锅中加入一些油，当油热时，加入chucrut，迅速跳下1分钟，节省chucrut芳香，并提供既定的订单。不洗锅，加入一些油，加入姜片以油炸大蒜，炒，倒入马林Ated碎牛肉并迅速炒。碎牛肉变色后，立即钻出甲壳虫，加入一汤匙牡蛎酱，跳出10秒钟，然后关闭火。牛肉是“蛋白质宝藏”。在秋天吃它会使您的肌肉和骨骼更强壮，骨骼最坚固。 chucrut也有助于缓解脂肪。在家吃饭比牡蛎要好。这道菜在桌子上供应，安妮（Andyou）可以再有两杯米饭。吃完饭后，您在半夜会感到很热，晚上睡得很好。重要的方法很简单，可以在离开工作后的20分钟内实现它。 选择猪肉前腿，分别切割脂肪和瘦肉，将脂肪切成小块，然后瘦肉被压碎。将稀薄而细的猪肉放在碗中，加入一汤匙煮熟的葡萄酒，一汤匙淡酱油和小淀粉，均匀地抓住和海洋10分钟。从大蒜芽中取下头和尾巴，切成3厘米长的部分，煮沸水，加入一点盐，煮沸后加入大蒜芽并煮熟。在1分钟内取出，并使用它冷却水。用这种方式处理的大蒜爆发在炸掉时酥脆而嫩，不会变黄。它还消除了C代理商的味道。将少量油放入锅中，将第一肉切成多维，炒脂肪，直到脂肪变成金黄色并将其切成薄片R并炒熟，然后将瘦肉倒入切片上的切片上，然后在其上面的切片上腌制，然后用高热量迅速炸。一旦碎肉改变了颜色，请添加一汤匙豆面食（如果您不喜欢辣食物，可以将其更改为甜面条酱），薯条炸红油，最后将大蒜通道搅拌30秒，然后加入盐勺以添加风味。大蒜爆发被称为传统中药中的“天然无菌蔬菜”。在秋天吃它们有助于保护脾脏和胃，碎肉可以取代能量。两者的组合不仅增强了mUSCLES和骨骼，但也允许下背部和肾脏“受苦”。这道菜很容易烹饪，因此不合格。每天吃的比牡蛎好。在家里吃东西后，在家中，人在工作中充满活力，下背部疼痛可以缓解。 当秋天到来时，它不需要像牡蛎一样专注于“昂贵的菜肴”。常见成分，例如Lolfberry叶，牛肉和大蒜，简单且负担得起。关键是要与您的日常饮食相吻合，不要脂肪或有问题。这三种菜，无论是喝汤还是喂米饭，都可以增强肌肉和骨骼，培养下背部和肾脏，甚至厨房初学者也可以立即做。也许本周尝试一下，在家里烹饪一两个菜。它舒适有效。如果您发现它有用，请不要忘记将其转移给更多的男性朋友，知道您不需要花很多钱来养育身体。当您可以用力吃你吃了！ 特别声明：这款Artícuit已由NetEase，Netease的自动媒体平台的作者指控和出版，并且仅表示作者的意见。 Notease仅提供信息启动平台。 注意：以前的内容（如果您有照片或视频）将由社交媒体平台NetEase Hao的用户收取和发布，仅提供信息存储服务。