简介：“你以为你的父母只是在变老吗？事实是，80岁以上的人中有72%患有肌少症，其中60%患有认知能力下降，而这一点却被忽视了。7张文宏警告说，两种衰老迹象正在悄然摧毁你的健康。这不是自然衰老，而是可以干预的内在警报！”一位看似健康的80岁老人突然无法行走。我没有病，没有灾，但是连楼梯都爬不了。你怎么认为？ 你的骨头老了吗？是因为我的肌肉薄弱吗？或者也许你的心脏衰竭了？事实可能比你想象的更令人惊讶。张文宏医生曾在一次讲座中坦言：不管你信不信，80岁以上的人基本上对七种常见的身体症状有免疫力。很多人直到有事情发生才意识到这七种现状。问题是它们不是疾病，但比疾病更可怕。不是因为它不能被c但由于它太“正常”，所以常常被忽视。尽管有些现象看起来像是“自然衰老现象”，但它们实际上是身体无声的警报。发现得越晚，成本就越高。你认为你的父母只是“衰老”了，但他们可能已经走上了不可逆转的衰退之路。这不是威胁，而是真实的医学真理。 例如，《中国老年学杂志》2024年发表的一项大样本研究显示，我国80岁以上老年人中有72%以上患有肌少症，即肌肉质量和力量下降。肌肉减少症不仅会导致无法行走，还会导致跌倒、骨折、残疾甚至死亡。你能相信吗？即使是看起来很健康、可以自己做饭的老年人，也可能会发现自己在三个月内无法照顾自己，因为他们的肌肉悄然消失。大约60%的80岁以上老人患有“认知功能下降”学位，但大多数家庭完全不知道。他们认为父母只是有“不好的记忆”，但没有意识到他们可能正处于阿尔茨海默病的早期阶段。这些都是趋势，而不是孤立的案例。 事实上，张文宏博士所说的“七大现状”背后隐藏着更大的问题。我们对老年人健康的认识太有限、太缓慢并且被认为是理所当然的。如果您不相信我，请继续阅读。第一种情况：你吃得少了，但体重却增加了。很多人认为体重增加是因为营养更好，但事实并非如此。 80岁以上的人体重增加主要是肌肉量的减少和脂肪的积累。当你失去肌肉时，你的新陈代谢会减慢，你的脂肪百分比会增加。脂肪尤其是腹部脂肪的堆积，会显着增加心脑血管疾病的风险。这与“体重增加”无关关于“腹胀”。 从中医角度来看，这是“生湿脾虚”的症状。脾虚，运化就弱；脾虚，运化就弱；脾虚，运化就弱；正因为如此，老人不动，吃着清淡的食物，但身体却很虚弱。第二种情况：我睡了很多，但总感觉很累。很多老年人每天可以睡10个小时以上，却总是被告知精力不够。现代医学研究发现，这种“睡过头”是衰老的表现。哈佛医学院的一项研究发现，老年人每天睡眠超过九小时与更好的认知功能有关。下降是高度相关的。你以为他在休息，但实际上他的身体可能正在慢慢关闭。中医讲“阳入阴则眠，阳出阴则眠”。这意味着阳气主白天，阴气主夜。如果一个人整天“昏昏欲睡”，我这意味着他或她缺乏快乐。如果阴强阳弱，则是体内阴阳失衡的表现。 第三种情况：每天排便正常，但便秘。听起来有点矛盾，但实际上就是这样。很多老年人都有每天排便的习惯，但实际上是“伪排便”。大便又硬又干、排便困难或排便时间长都是便秘的迹象。这是一个标志。尤其是长期使用凯撒或泻药的老年人，往往肠道蠕动功能明显下降。关键问题是，慢性便秘会导致血压升高、大脑供血减少，甚至引发中风。从中医角度来看，老年人患有“肠脱水燥”、阳气虚弱、运动力弱等症状。这不是一个简单的饮食问题，而是一个所有内脏器官的功能下降。 第四种情况：你没有生病，但你一直在吃药。这种现象在现实生活中尤其常见。许多 80 岁以上的人长期服用五种或更多不同的药物，但不知道他们在治疗什么。这种“多重用药”现象，医学上称为“混合多种药物”，是老年人最危险的隐藏死因之一。研究表明，老年人服用的药物种类越多，药物相互作用的可能性就越大，副作用也就越严重。抗高血压药物可引起电解质失衡，抗糖尿病药物可引起低血糖昏迷。当时西医强调“医审”，中医强调“脏腑和”。比加药更重要的是减药、辨证施治。第五条件：身体条件检查正常，但经常发生跌倒。 您可能听过这样一句话：“跌倒毁了你的一生。”事实上，对于80岁以上的人来说，这并不是夸张而是现实。 isStatistics显示，每年大约有30%的80岁以上老人跌倒，其中一半会导致骨折或住院。跌倒的原因并非骨质疏松本身，而是本体感觉能力下降。这意味着大脑对身体位置的感知变得不那么敏感，脚底的感觉减弱，平衡能力下降。这不仅仅是“腿部和臀部无力”，而是整个神经系统老化造成的。而这种衰老并不会出现在你的常规体检报告中。情况六：情绪稳定，但容易抑郁。 80岁以上的人，看上去精神很好，不吵闹，看上去情绪稳定，但实际上，很多人都处于“隐性抑郁”的状态。中国疾病预防控制中心的一项调查显示，城市80岁以上的老年人中，约有23%有抑郁症状。而在农村，这一比例高达32%。为什么不明显呢？老年人不表达自己的意愿，以为忍一忍就过去了。但长时间的孤独感、失落感、无助感在身体上表现为食欲不振、睡眠不足等。 紊乱和免疫系统减弱。中医讲“肝主疏泄”。当肝气郁结，气血运行受阻时，就会出现各种疾病。情绪不是空话，而是真实的生理因素。 现状七：我不喜欢出去，但不是因为懒。很多孩子认为父母长大后，搬家对他们来说太困难了，但事实并非如此。他们确实无能为力。这不仅仅是一个身体问题，而是一个“德”问题。例如，害怕在别人面前出丑，害怕走路时摔倒，害怕上厕所时不舒服，这种“害怕”让他们一步步不敢出门。长期不出门，会加速肌肉萎缩、认知功能恶化和社交孤立，形成恶性循环。中医有“运动生阳”的说法。 而阳气是通过锻炼培养的。越是动不了，阳气就越弱，整个人慢慢“沉下去”。这七种现状不是终点，而是征兆。只要及时发现并干预，就可以彻底延缓甚至逆转。例如，肌肉减少症可以通过增加蛋白质摄入量和进行力量训练来改善。 治疗便秘可以用铁剂调理脾胃的中药ach，调整饮食和日常生活。当多种药物联合使用时，可以让医生系统地评估并逐步优化药物的成分……但作为前提，必须面对这样一个事实：“衰老”不是一种“自然状态”，而是“一种可以干预的状态”。年纪越大，就越不能向命运屈服。 80年不是结束，而是新的起点。只要你愿意动、愿意吃、愿意笑、愿意出去，就能过上有品质的生活。这不是鸡汤，这是证据。 2023年《中国老年人健康报告》显示，由于科学干预，近30%的80岁以上老年人指出，很多人仍能保持较高的独立生活质量。别让“这就是你‘老’了”这句话成为父母的命运。本来可以更好，但我们意识到太晚了。本文来自网络。侵删d 去除 特别声明：本文由网易自有媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供一个信息发布平台。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。