简介：“你以为你的父母只是在变老吗？事实是，80岁以上的人中有72%患有肌少症，其中60%患有认知能力下降，而这一点却被忽视了。7张文宏警告说，两种衰老迹象正在悄然摧毁你的健康。这不是自然衰老，而是可以干预的内在警报！”一位看似健康的80岁老人突然无法行走。我没有病，没有灾，但是连楼梯都爬不了。你怎么认为？你的骨头老了吗？是因为我的肌肉薄弱吗？或者也许你的心脏衰竭了？事实可能比你想象的更令人惊讶。张文宏医生曾在一次讲座中坦言：不管你信不信，80岁以上的人基本上对七种常见的身体症状有免疫力。很多人直到有事情发生才意识到这七种现状。问题的事实是它们不是疾病，但它们比疾病更可怕。不是因为它不能成为现实ed，但由于它是如此“正常”，以至于常常被忽视。尽管有些现象看起来像是“自然衰老现象”，但它们实际上是身体无声的警报。发现得越晚，成本就越高。你认为你的父母只是“衰老”了，但他们可能已经走上了不可逆转的衰退之路。这不是威胁，而是真实的医学真理。例如，《中国老年学杂志》2024年发表的一项大样本研究显示，我国80岁以上老年人中有72%以上患有肌少症，即肌肉质量和力量下降。肌肉减少症不仅会导致无法行走，还会导致跌倒、骨折、残疾甚至死亡。你能相信吗？即使是看起来很健康并且可以自己做饭的老年人也会在三个月内发现自己无法照顾自己，因为他们的肌肉悄然消失。大约60%的80岁以上老人患有“认知功能衰退”程度不同，但大多数家庭完全没有意识到这一点。他们认为父母只是有“不好的记忆”，但没有意识到他们可能正处于阿尔茨海默病的早期阶段。这些都是趋势，而不是孤立的案例。张文宏博士提到，实际上，“七大现状”背后隐藏着更大的问题。我们对老年人健康的认识太有限、太缓慢并且被认为是理所当然的。如果您不相信我，请继续阅读。第一种情况：你吃得少了，但体重却增加了。很多人认为体重增加是因为营养更好，但事实并非如此。 80岁以上的人体重增加主要是由于肌肉质量的损失和脂肪的积累。当你失去肌肉时，你的新陈代谢会减慢，你的脂肪百分比会增加。脂肪尤其是腹部脂肪的堆积，会显着增加心脑血管疾病的风险。这不是关于“体重增加”，而是关于“腹胀”。从 p从中医角度来说，这是“脾虚生湿”的症状。脾虚，运化就弱；脾虚，运化就弱；脾虚，运化就弱；正因为如此，老人不动，吃着清淡的食物，但身体却很虚弱。第二种情况：我睡了很多，但总感觉很累。很多老年人每天可以睡10个小时以上，却总是被告知精力不够。现代医学研究发现，这种“睡过头”是衰老的表现。哈佛医学院的一项研究表明，每天睡眠超过 9 小时与老年人认知功能下降显着相关。你以为他在休息，但实际上，他的身体可能正在慢慢关闭。中医讲“阳入阴则眠，阳出阴则眠”。这意味着阳气主白天，阴气主夜。如果一个人整天“昏昏欲睡”，就说明他或她缺乏快乐。如果阴强阳弱，是体内阴阳失衡的表现。第三种情况：每天排便正常，但便秘。听起来有点矛盾，但实际上就是这样。很多老年人都有每天排便的习惯，但实际上是“伪排便”。大便干硬、排便困难或排便时间延长都是便秘的迹象。特别是如果您长期使用凯撒或泻药。老年人肠道蠕动功能通常明显下降。关键问题是，慢性便秘会导致血压升高、大脑供血减少，甚至引发中风。从中医角度来看，老年人患有“肠脱水燥”、阳气虚弱、运动力弱等症状。这不是简单的饮食问题，而是所有内脏器官功能的下降。第四种情况: 你没有生病，但你一直在吃药。这种现象在现实生活中尤其常见。许多 80 岁以上的人长期服用五种或更多不同的药物，但不知道他们在治疗什么。这种“多重用药”现象，医学上称为“共用多种药物”，是导致老年人死亡的最危险的隐性原因之一。研究表明，老年人服用的药物种类越多，药物相互作用的可能性就越大，副作用也就越严重。抗高血压药物可引起电解质失衡，抗糖尿病药物可引起低血糖昏迷。当时西医强调“医审”，中医强调“脏腑和”。比加药更重要的是减药、辨证施治。第五种情况：体检正常，但经常发生跌倒。你可能有他俗话说“跌倒毁了你的一生”。事实上，对于80岁以上的人来说，这并不是夸张而是现实。统计数据显示，每年约有30%的80岁以上老人跌倒，其中一半会导致骨折或住院。跌倒的原因并非骨质疏松本身，而是本体感觉能力下降。这意味着大脑对身体位置的感知变得不那么敏感，脚底的感觉减弱，平衡能力下降。这不仅仅是“腿部和臀部无力”，而是整个神经系统老化造成的。而这种衰老并不会出现在你的常规体检报告中。情况六：情绪稳定，但容易抑郁。 80岁以上的人看上去精神很好，不吵闹，看上去情绪稳定，但实际上很多人都处于“隐性抑郁”状态。据中国疾病预防控制中心调查据统计，城市地区80岁以上老年人中约有23%有抑郁症状，而农村地区这一比例则增至32%。为什么很明显？难道不是吗？老年人不会表达自己的意图，因此他们认为只要忍受，事情就会消失。然而，长期的孤独、失落和无助感会在身体上表现为食欲不振、睡眠障碍和免疫系统减弱。中医讲“肝主疏泄”。当肝气郁结，气血运行受阻时，就会出现各种疾病。情绪不是空话，而是真实的生理因素。第七种情况：我不喜欢出去，但这并不是因为我懒。很多孩子认为父母长大后，搬家对他们来说太困难了，但事实并非如此。他们确实无能为力。这不仅仅是体力的问题。这是由于衰老而产生的“功能障碍”。例如，他们可能会担心我不想在别人面前出丑，害怕走路时摔倒，或者害怕上厕所时不舒服。这种“恐惧”让他们一步步不敢出门。长时间不外出会加速肌肉萎缩、认知功能恶化和社交孤立，形成恶性循环。中医讲“运动生阳”，通过运动培养阳气。越不能动，阳气就越弱，整个人慢慢“下沉”。力量。便秘可以通过中药调理脾胃，调整饮食起居来改善。多种药物联合使用时，可以让医生系统评估，逐步优化药物成分…… 但作为前提，必须面对这样一个事实：“衰老”不是一种“自然状态”，而是“一种可以干预的状况”。年纪越大，就越不能向命运屈服。 80年不是结束，而是新的起点。只要你愿意动、愿意吃、愿意笑、愿意出去，就能过上有品质的生活。这不是鸡汤，这是证据。 《中国老年人健康报告2023》指出，通过科学干预，近30%的80岁以上老年人仍能保持高质量的独立生活。 “当你长大后，不要让‘这就是将要发生的事’这句话成为你父母的命运。本来可以更好，但我们意识到 demlate 本文来自网络。侵扰与清除 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号社交媒体平台用户上传并发布，该平台提供仅形成存储服务。